Елена Морская А вы можете контролировать бег крови по венам? Организм сам выполняет эту работу, чтобы освободить сознание. И по умолчанию он выполняет эту работу хорошо, и сознанию до нее нет дела. Эмоции - уровень повыше. Они появляются сами, по можно сделать так, что и до них сознанию тоже не будет дела)
Да. Я все пытаюсь вычислить этот механизм... Именнно с медитациями легко получается, но иногда вдруг так неожиданно что-то нахлынет, что я просто в шоке)
Эмоции выходят из-под контроля, если проходят мимо какой-то "душевной" болевой точки. Это как задеть случайно перелом. Реакция аналогичная боли - сигнал, что-то не так.
Я считаю, что нужно контролировать только негативные эмоции и делать это возможно, главное, практика) Часто плохие эмоции мешают принять верное решение, мы говорим неправильные слова, можем обидеть кого-то - вот чтобы это избежать, надо уметь остановиться. Обращай чаще внимание на то, что ты думаешь и как реагируешь на окружающие раздражители и со временем все будет.
Это как задеть случайно перелом. Реакция аналогичная боли - сигнал, что-то не так.
имхо
Часто плохие эмоции мешают принять верное решение, мы говорим неправильные слова, можем обидеть кого-то - вот чтобы это избежать, надо уметь остановиться.
Обращай чаще внимание на то, что ты думаешь и как реагируешь на окружающие раздражители и со временем все будет.